Heißeste Pfingsttage seit 50 Jahren

Hitzewarnung des Deutschen Wetterdienstes

Wir erwarten das heißeste Pfingstfest seit 50 Jahren! Jetzt sind Schwimmen, Grillen und viel Spaß angesagt, ein besonderes Thema sind leider auch Grillunfälle, Badeunfälle und Waldbrand . Wir freuen uns über den Sommer, doch die Hitze ist eine hohe Belastung für den Körper. Viele leiden jetzt unter Kopfschmerzen, Schweißausbrüchen, Schwindelgefühl und Schlaflosigkeit. Einiges muss der Hitze angepasst werden: Das Essen und Trinken, die Kleidung, sogar der Aufenthalt im Freien und vieles mehr. So können wir die Belastung senken. Schließlich sollte das Leben auch bei hohen Temperaturen weiterhin Spaß machen!

Zur Unwetterwarnung des Deutschen Wetterdienstes

Die MISSION SICHERES ZUHAUSE rät:

Essen

Meiden Sie „schweres“ Essen und essen Sie nicht zu scharf! Am besten mehrere leichte Mahlzeiten über den Tag verteilt einnehmen wie zum Beispiel Salate, kaltes mageres Fleisch oder kalte Obstspeisen.

Trinken

Trinken ist an heißen Tagen besonders wichtig. Verteilen Sie das Trinken ebenfalls möglichst gleichmäßig über den ganzen Tag. Trinken Sie an sehr heißen Tagen etwa zwei bis drei Liter ungekühltes Wasser oder ungesüßten Fruchttee.

Kleidung

Tragen Sie luftige, keine eng anliegenden Kleider, Röcke oder Hosen zusammen mit weit geschnittenen Blusen oder Hemden! Ebenso auf luftiges und bequemes Schuhwerk achten! Bei Aufenthalt im Freien bitte helle Kleidung bevorzugen und an die Kopfbedeckung denken!

Aufenthalt im Freien

Halten Sie sich im direktSuchen Sie Schattenen Sonnenlicht nur auf, falls es nicht zu vermeiden ist. Meiden Sie insbesondere die Mittagssonne! Tragen Sie eine Kopfbedeckung und achten Sie auf Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor entsprechend ihrem Hauttyp.

Bewegung

Sportliche Aktivitäten bei 30°C  können den Kreislauf stark belasten. Nur wer gesund und durchtrainiert ist, kann auch an heißen Tagen im Schatten zur Arbeit laufen oder radeln. Alle anderen sollten ihre Aktivitäten beschränken und sich stattdessen lieber weniger bewegen.

Geschlossene Räume

Lüften Sie in der Nacht und/oder morgens gründlich durch und schließen Sie anschließend Fenster und Türen. Ziehen Sie bei direkter Sonneneinstrahlung Außenjalousien o.Ä. zu.  Die verbrauchte Luft falls notwendig durch einen kurzen kontrollierten Durchzug ersetzen, Vorsicht: Erkältungsgefahr!

 

Achtung: Steigende Waldbrandgefahr über Pfingsten!

Durch die Hitze steigt die Waldbrandgefahr. Dann ist z.B. offenes Feuer im Wald verboten und Grillen nur an ausgewiesenen Grillplätzen erlaubt. Auch Rauchen im Wald kann Brände verursachen. 

Aktuelle Informationen zur Waldbrandgefahr finden Sie für Deutschland auf den Internetseiten des Deutschen Wetterdienstes und für Österreich auf den Internetseiten der Zentralanstalt für Meteorologie und Geodynamik.

 Badeunfälle vermeiden

Bitte beachten Sie beim Grillen unsere Sicherheitsweise, Vermeiden Sie Badeunfälle mit Hilfe der Hinweise des Arbeiter-Samariter-Bundes (ASB).  

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